Η άσκηση είναι μια πολύ κοινή μορφή άσκησης, και πολλοί άνθρωποι ασκούν τακτικά, ειδικά τους νέους. Η διατροφή πριν και μετά από την άσκηση είναι πολύ ιδιαίτερη, επειδή σχετίζεται με την ενέργεια και τα σωματικά προβλήματα, τότε ποια τρόφιμα μπορούν να προστεθούν στο σώμα όταν παίζουν γκολφ; Μπορεί η σοκολάτα να προστεθεί στην ενέργεια όταν παίζει γκολφ;
Nylon Golf Cart Bag
Μικρές συμβουλές για την αθλητική ασφάλεια:
Η σοκολάτα μπορεί να διατηρήσει σταθερό το σάκχαρο του αίματος, να ανακουφίσει το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, Αυτά είναι αδιαχώριστα από τη "ζάχαρη". Αυτό που καταναλώνουμε κατά την άσκηση είναι το γλυκογόνο των μυών, το γλυκογόνο που αποθηκεύεται στους μύες και στη συνέχεια καταναλώνεται το γλυκογόνο του ήπατος. Όταν εξαντληθεί η κατανάλωση, καταναλώνεται λίπος, έτσι όταν το γλυκογόνο σας καταναλώνεται τελείως. Πολύ γαλακτικό οξύ παράγεται στο σώμα, και αυτή τη στιγμή θα υπάρξει μια αίσθηση κόπωσης. Έτσι για να τρώτε σοκολάτα κατά τη διάρκεια της άσκησης ή πριν από την άσκηση, μπορείτε να ανανεώσετε την ενέργεια.
Το θέμα της δίαιτας του γκολφ έλαβε την προσοχή όλων, αλλά δεν μπορείτε να αγνοήσετε την ασφάλειά σας όταν παίζετε, επειδή είναι εύκολο να τραυματιστείτε όταν παίζετε. Για αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να μάθετε ορισμένες γνώσεις ασφάλειας αθλητισμού για προστασία. Σύ ο ίδιος.